サラが2019年夏までに平らなお尻を卒業しプリッと桃尻に挑戦！
投稿日：2019年1月13日 更新日：
昨日は初めてフルセットでメニュー通りに負荷かけてトレーニングした。
でも今朝起きても筋肉痛になってなくて、なんとなくお尻周辺がだるいかなあ、くらいだった。
が！
仕事を終えて夜帰宅した頃に少しづつ筋肉痛が出現！
やっと筋肉痛きた！
これまでトレしても、特に筋肉痛とかもないしちゃんと効いてるのかな？って実感がなかったんだけど。
これは昨日のトレーニングがお尻にちゃんと効いてる証拠＾＾
やり方、間違ってなかったんだと確認ができて嬉しい！
でも・・これが年をとると筋肉痛が遅く来るってやつ！？
くうー。
しかも１日おきのトレにしようと思ってるのに、1日おきに痛くなってたら出来ないじゃん！
違う意味でも、明日になってさらに酷くなってないことを祈る！
プロテイン継続しつつ便秘実験中のお便は昨日と同じ感じでした。
執筆者：サラ
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