大阪から帰ってすぐ、習ったことを忘れないように自分でレクチャー動画を撮影。
体で覚えた感覚だから、なにもしなければ忘れるのは必須。
その後毎日教えてもらったエクササイズをしてる。
もともとジムでやってたこともあるし、何をどう組み合わせてやっていくか考え直さなきゃ。
ひとまず、今やれることを全部あげてみると
【パーソナルで習ったこと】
ストレッチポールで緩める
前ももストレッチ（マット）
桃尻トレその１（マット）
桃尻トレその２（マット）
桃尻トレその３（マット）
美脚トレ（立位）
【ジムでやってること】
ストレッチ
ラン
ヒップスラスト
シーテッドロウ
腹筋
（これからやりたいと思ったトレ）
胸
ケトルベル（全身）
こう並べると結構いろいろとあるな～。
パーソナルで習ったトレ類はジムでもできるけど、ジムだとマット上で自分の体に集中してやりずらいんだよね・・。
簡単なストレッチならいいんだけど、あんなポースやこんなポーズ（笑）はしずらくて。まだ自意識過剰なのかな。
そう考えると結局、家トレとジムトレと、２つに分けてやることになりそう。
ジムはいまのとこ二日に１回なので、そこに家トレをできれば毎日プラスできれば理想だな～。
もし出来なければ、最低でもジム行かない日だけでも家でやることに決めようかな。
でも夏までに体をガラッと変えるとなると、やっぱ出来るだけ毎日できるように頑張らなきゃね！
・ジム２日に１回
・家トレ毎日！（最低ジム行かない日にはする）
この２軸でいけたらいいなあ〜
