2019.10.4
今日はジムで全身トレする予定だったんだけど、ぐずぐずしてたらいつの間にか夕方になり、しかも夜から大阪へ仕事関係で行く予定が、予約とれてなくて早めの便で急きょ出発になったり。
間際でバッタバタして結局ジム行けないまま大阪へ出発！
でもきっちり、旅先でブルガリアンだけはしたよ！
左右各、20rep ３セットづつ！
これで今回の旅の間は筋肉痛に苦しむの確定。
それ分かっててもブルガリアンはやっちゃう今日この頃。
なんだか癖になりそうかも。
でも今回は、こないだ久っしぶりにやった時ほどの痛みや気持ちいいくらいにピンポイントで負荷がギューっとくる感覚は、無いかな。
やっぱ２回とかやるだけでも、筋肉って慣れるってか、成長してるんだね！
そう、それとあと壁つかってプッシュアップ（胸トレ）もしたよ。
20rep ２セット。
壁相手でも、しっかり腕曲げて負荷かければ最終レップには結構きつくなる！
そういや、もしかしてそろそろ、アレ、出来るんちゃうの！？
って思ってやってみた、腕立て！！
・・１回もできませんでしたとさ。
綺麗〜な腕立て、できるようになってみたいな。いつかね！
いやーでも、自重ってどこででもできるからホントいいなあ～。
もしかして、ジムで鍛え上げた暁にはジム行かず自重でキープできるかな！？
だとしたらモチベーション上がるな〜。
いったん鍛えても結局同じペースで続けなきゃ元どおりになる（落ちるのは落ちるだろうけど）なら、ある意味不毛だな〜なんて、根っからのトレ好きでもない私は思ってしまうのです。
どうなんだろう。
ちょこちょこっとやって維持したいっていうのが本音だけど、多分私の筋肉のつきにくさ、落ちやすさからすると、まあきっと無理なんだろうな、、。
