トレーニングDAY１ 【2018.12.18】
今日からトレーニングをスタートしました。
実はエニタイムジムに入会したのは１１月。
それからジムに行ったのは１回きりで、１５分走っただけ。
その後１ヶ月近く行っていなかったけど本日やっと重い腰をあげて行ってきました。
「今日からちゃんと続けるぞ！」という決意と共に。
行ったものの何していいか分からず、とにかく自分にでも使えそうなランニングマシンで１５分走ってみる。
・・・・
終わったら次はどうして良いか分からず、ジム内をウロウロしていたところで、各トレーニングのやり方を書いたメニューが置いてあるのを発見。
「ヒップアップメニュー」にもどのマシンを使えば良いのか書いてあったため、その順番通りに一通り巡ってみる。
マシンには使い方が書いてあるもののよく分からず、スタッフのマッチョなお兄さんに「あの〜・・」とおそるおそる聞いてみるとかなり親切に教えてもらえて「ホッ」。
右も左も分からない場所で親切丁寧に教えてもらえて、なんだか安心！
ただし、「ヒップアップ」を目指しているのをお兄さんに知られることが小っ恥ずかしく（笑）、とっさに「下半身シェイプ」の方のチラシを見せたため、そちらのトレーニングを教えてもらいました（なにやってる）
ですが手取り足取り教えてもらい、これなら次は自分で出来そうな気がしてルン♪な気分で帰りました＾＾
（ヒップは！？）
やったのは、
- 内腿と中臀筋のトレーニング
- 前腿と腿裏のトレーニング
- 腹筋
- お尻から大腿にかけてのトレーニング
こに４つをマシーンを使って。
マシーンの名前は覚えられなかったもので今日は書けませんが・・。
さて、
苦手な「継続」、今日からいよいよ開始！
一度スタートしてしまったら休まないぞ。
この夏には桃尻になるぞっ！
（メラメラ・・）
トレーニング終了する予定の2019夏までブログ続けます。
扁平尻が桃尻に成長していく（予定）までの経過の写真や、やったトレーニング等も詳しく載せていくつもりなので、気になった方はまた見にきて下さいね＾＾
