サラが2019年夏までに平らなお尻を卒業しプリッと桃尻に挑戦！
投稿日：2018年12月26日 更新日：
トレーニングDay２ 【2019.12.26】
ジムでマシンの使い方をスタッフさんからはじめて教えてもらって１週間後、２回目行ってきました。
前回教えてもらったマシンの使い方を思い出しつつ、まずは正確に動作することを目標に体を動かすことが必要だと思い、ウエイトはゼロか１段階目にセット。
複雑な器具なんかは案外忘れてて、やっぱすぐに復習する必要があるなと再認識。
なんとか前回と同じ４種類のマシンを終えて帰りました。
まだまだスタートしたばかり。
こんな方法で良いのか分からないし完全に手探りだけど、おそらく続けていくうちに自分に必要なトレーニングが見えてきたりスタイルが出来てくるんだろうと思います。
桃尻になるためのトレーニングや、トレーニングの基本的なやり方とかはインスタなんかで常に情報をリサーチしていますが、
まずは一つづつ順番に、正確にはじめてみます＾＾
執筆者：サラ
関連記事
ジム行って逆に太った？筋肉増やしたいからって食べ放題したら。
朝鏡をみて、なんか太ってきた気がすると思った。 最近はタンパク質を中心に多めに食べるようにしてるんだけど、ここぞとばかりにパンとか、チョコとか、あんまんとか、おはぎとか・・炭水化物系や砂糖まで結構食べ …
今日は夕方から泊まりで田舎へいく予定なので、午前中のうちにジムへ行っておこうと思っていたけれど、その前に家事をしたり、何時から行こうかな～とか思っていると、いつのまにかもう間に合わない時間に・・！ こ …
【2018.12.29】 ジム行かなくてもできる尻トレ、海でしたよ 年末なので今日から田舎へ帰省。 エニタイムがないから、海まで走ったよ！ 毎年、おこたに入ってぬくぬくダラダラテレビをみて過ごすんだけ …
今日は自宅へ戻るので、帰りにそのままジムへ寄るぞ。と思ってウエアも全部用意してきた。 け・れ・ど・ 生理とひどい花粉症状と首コリと偏頭痛が一度にきてまして。 けっこうしんどい。 思わずジムの目の前を通 …
今日はトレ日だけど、筋肉痛がきて明日のパーソナルに影響してもいけないので、ランとストレッチだけ。 いつもは１キロを時速7キロペースで１０分くらいかけて走ってるんだけど、今日は１５分。走るのはやっぱり好 …
まだデータがありません。