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【８ヶ月間の尻トレ結果公開】2019年夏のお尻はこんな感じ。
2019/09/11 -未分類
「垂れまくったお尻を桃尻にする！」 と宣言して2019年はじめに決意表明し、筋トレ開始してから８ヶ月が経過。 このサイトの目的は、「2019年夏までに桃尻に変化する過程をみせる」でした。 …
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2019/05/08 -トレーニングの知識
【2019.5.8】 お尻、筋肉痛がきてるー！！ お尻の上部、ズボンのポケット部分あたりが痛い！ 最近は筋肉痛がこないのが悩みだったからこれは嬉しい。 昨日のトレーニングはOKだったみたいと確認！ 昨 …
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2019/04/15 -トレーニング実践記録
2019.4.15 「あー筋トレしたい！」ってつぶやいた自分にびっくり。 あんだけ運動嫌いの自分が！ 「デッドリフトしたい！」 とか思ってしまう。 最近時どき生活のなかで思うのが、姿勢が …
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2019/04/13 -トレーニングの知識
最新の過去記事からちょっと時間がとびますが、2019年4月12日現在の記録をします。 この間の記録は順次アップしていきます。 今日は、これまでのトレーニングで経験してきたことや、美尻トレ …
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2019/03/29 -トレーニング実践記録
今日は自宅へ戻るので、帰りにそのままジムへ寄るぞ。と思ってウエアも全部用意してきた。 け・れ・ど・ 生理とひどい花粉症状と首コリと偏頭痛が一度にきてまして。 けっこうしんどい。 思わずジムの目の前を通 …
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2019/02/20 -トレーニングの知識
【2019.2.20】 背中が痛くなり、肩が痛くなり、さらに首周辺も凝ってきてなんだか上半身が固まっているみたいでちょっとつらめ。 そうだ！こんな時にはストレッチポールで身体をゆるめよう …
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2019/02/18 -トレーニング実践記録
【2019.2.18】 昨日ブログ書いてるとき、右肩が痛くなりキーを打つのが苦痛になり途中でやめました。 シーテッドロウかな？と思ってたけど、そういえばケトルベルもしたし、ヒップスラストも多めにしたん …
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2019/02/17 -トレーニング実践記録
【2019/2/17】 実はここ数日、さぼっていました・・。 大阪までいってパーソナル受けたというのに。 せっかく筋肉量が増えてきたというのに・・。 なんかやる気が起きなくて。 実は気分もあまり明るい …
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2019/02/06 -トレーニング実践記録
今日は夕方から泊まりで田舎へいく予定なので、午前中のうちにジムへ行っておこうと思っていたけれど、その前に家事をしたり、何時から行こうかな～とか思っていると、いつのまにかもう間に合わない時間に・・！ こ …
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2019/02/05 -トレーニング実践記録
大阪から帰ってすぐ、習ったことを忘れないように自分でレクチャー動画を撮影。 体で覚えた感覚だから、なにもしなければ忘れるのは必須。 その後毎日教えてもらったエクササイズをしてる。 もともとジムでやって …